「心」「カラダ」を支えるけんこう総研ストレスマネジメント 株式会社けんこう総研 - 運動と栄養指導による健康セミナー・健康経営コンサルティング

けんこう総研タニカワ久美子著「職場のメンタルヘルスケアと実践」が大学・専門学校テキストとして使われ続けています

職場のメンタルヘルスケアと実践～ストレス対処のための運動・栄養・休養～

 

 

中村好男監修・タニカワ久美子著    出版社: 講談社
ISBN-10: 4065129532      ISBN-13: 978-406512953

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企業にとって社員のための、本当のメンタルヘルスケアとは──

会社の人事・健康推進セクションが、高ストレス者対策や対応に追われるのではなく、受けたストレスを上手に軽減させることを実現するための理論と実践方法について、具体的な実践写真とストレスケアのためのストレッチ方法を解説した動画を豊富にご用意しました。（動画は書籍に掲載のQRコードから簡単に閲覧できるようにしています。）メンタルヘルス対策とメンタルヘルスケアとは一体何が違うのか…。メンタルヘルス不調に陥る前段階の潜在的なストレスについてわかりやすく解説した職場のメンタルヘルス対策の入門書です。

 

 

〈まえがき〉

本書は、メンタルヘルス不調を予防し、ストレスを軽減させる効果的な対処法を解説した、「心の健康管理」のための専門書です。メンタルヘルス不調者を減らすには、個々人のライフスタイルや業務に適したストレス対処方法を知り実践しなければ効果は得られません。しかも、その最も重要な点は、「いかに職場で手軽に継続的に行えるか」という点です。本書は、この最重要ポイントに絞り、その戦略的な実践方法についても詳しく書いています。

本書は、産業保健・健康推進ご担当者向けと表表紙に描かれていますが、将来、健康づくりを指導する立場の方がたにもご活用していただける内容になっています。本書を通じて、一人でも多くの方がご自身のライフスタイルに適した効果的な対処法をみつける手助けとなれれば、これに勝る幸せはありません。

 

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