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心と身体の健康感は連動している/ストレス研究memo
2023年5月13日更新
昨日の睡眠中の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？の続きです。
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#4は、結果からの読み物となります。
今回は、結果からの考察です。
おさらいしましょう。
睡眠中の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？」
この研究の目的は、睡眠中のウェアラブル機器で測定した心拍変動（HRV）が翌朝の軍人の心理的・身体的フィットネス感にどの程度影響を与えるかを探ることでした。
睡眠時間（TST）をコントロールした後、睡眠中の安静時HRVは、身体的フィットネス感に対する小さながらも統計的に有意な予測因子でしたが、精神的フィットネス感に対してはそうではありませんでした。現在の研究からは、このトピックに関する今後の研究に関連するいくつかの洞察が得られました。まず、以前の研究との関連性を含めて、得られた結果のより深い解釈を提供し、次にこの研究の強みと限界について議論し、最後に実践と今後の研究に対する推奨事項を提供します。
結果の解釈
睡眠中にウェアラブル機器で測定した心拍変動（HRV）は、翌朝の身体的フィットネス感に対する統計的に有意な正の予測因子でした。これらの関係を評価するための内部被験者デザインを使用した既存の研究は見つかりませんでしたが、これらの結果は、安静時HRVの間の被験者間の差が心血管のフィットネスと正の関連を持ち（Souza et al., 2021; Tomes et al., 2020）、過度のけが（Gisselman et al., 2016; Lima-Borges et al., 2018; Williams et al., 2017）と痛みの知覚（Forte et al., 2022）とは逆の関連を持つという以前の研究と一致しています。しかし、安静時HRVは、身体的フィットネス感の変動の一部しか説明していませんでした（TSTとRHRを制御した後の3.1％）。
仮説に反して、睡眠中にウェアラブル機器で測定した安静時HRVは、翌朝の精神的フィットネス感を予測しませんでした。私たちの知る限り、睡眠中の安静時HRVの内部被験者間の差と翌朝の精神的フィットネス感との直接的な関連性を評価した既存の研究はありませんが、安静時HRVの間の被験者間の差は感情調整（Holzman & Bridgett, 2017; Mather & Thayer, 2018）とレジリエンス（An et al., 2020; Hourani et al., 2020）と正の関連があります。しかし、安静時のHRVは精神的フィットネス感に影響を及ぼさないようでした。これは、身体のフィットネスと精神的フィットネスが異なる要素によって影響を受ける可能性があることを示しています。
例えば、物理的なフィットネスは、どれだけ強く、どれだけ長く運動できるか、どれだけs身体が柔軟かによって決まるので個人差があります。一方、精神的なフィットネスは、あなたがどれだけ良い気分でいられるか、どれだけのストレスを管理できるか、そしてどれだけ良好な心の健康状態を維持できるかによって決まります。これらの違いは、なぜHRVが身体的フィットネス感に影響を与える一方で、精神的フィットネス感には影響を与えないのかを説明するかもしれません。
HRVは最近、ストレスとネガティブな感情の間、あるいは要求とストレス、またはストレスと精神的疲労の間の関係を緩和することが見つかりました（da Estrela et al., 2021、de Vries et al., 2021）。したがって、現在の研究では精神的フィットネス感に直接関連していなかったとしても、休息時のHRVは評価や感情調整の際の（心理）生理学的資源として重要な役割を果たしている可能性があります。
現在の研究では、精神的および身体的フィットネス感は短いEMAアンケートの2つの項目で評価され、したがって参加者が主観的に経験する精神的および身体的フィットネスを表しており、その背後にある客観的な能力を表しているわけではありません。これと、精神的フィットネス感と身体的フィットネス感の項目が強く相関していた（r = .77）という結果を組み合わせると、休息時のHRVと身体的フィットネス感との間に見つかった関連性は心理的状態を反映していると言えます。心理的状態は痛みなどの身体感覚の知覚に影響を与え、逆もまた可能であるため（Loggia et al., 2008）、精神的フィットネス感と身体的フィットネス感の項目の影響は双方向的である可能性があります。したがって、両方の項目は評価の際の心理生理学的資源として評価される全体的なフィットネス感の異なる要素と見ることができますが、現在の結果は、睡眠中の休息時HRVは感じられるフィットネスの身体的成分とより関連している可能性があることを示唆しています。
CVの比較からは、二つのフィットネス感測定値および中心的予測因子であるHRVの被験者内変動が被験者間および全体の変動に比べて比較的低かったことが分かります。これにはいくつかの可能な説明が考えられます。たとえば、参加者は比較的短期間（1-57日：中央値44日）の間にデータを収集しました。その結果、分析可能な完全な観察の数が参加者ごとに比較的少なかった（1-46観察：中央値15観察）。重要な変動が不足している（例えば、床効果や天井効果）ことが偽陰性の結論に寄与する可能性がある（Šimkovic & Träuble, 2019）ため、これが関連性の強度の過小評価と、したがって被験者内変動の説明が低い（限定的なR2）に寄与した可能性があります。
最後に、結果は、RHRが休息時のHRVと負の相関（r=-0.64；表1）を持ち、精神的・身体的フィットネスと同様の関連性を持つことを示しました。RHRは精神的フィットネスとは関連していませんでしたが、RHRと休息時のHRVの両方が身体的フィットネスと関連していました。ただし、身体的フィットネスはRHRよりも休息時のHRVと強く関連しており、RHRと休息時のHRVの両方が含まれる完全モデルでは、休息時のHRVだけが有意な予測因子でした。この観察は、最近の大規模研究の観察結果と一致しており、その研究ではRHRと休息時のHRVがストレス関連測定値と同様の関連性を持つことが示され、休息時のHRVがストレスのより敏感だが特異的でないマーカーであると結論付けられました。
