「心」「カラダ」を支えるけんこう総研ストレスマネジメント 株式会社けんこう総研 - 運動と栄養指導による健康セミナー・健康経営コンサルティング

「タニカワ先生、先日のストレスのお話、とても面白かったです。ものすごい刺激でした！」── 不定期で開催している、産業保健従事者仲間のための内輪の勉強会でのご感想の言葉です。 毎回、いろいろな話題を提供しています。ストレスマネジメトの最新情報や健康情報はもちろん、WEBやIT、さらには今話題の「残念な生き物」といった変わったテーマについても…。 ストレスとは何かを分析して、適度に解消すれ……

「エモーションストレス管理」とは、科学的エビデンスで裏付けられた休息法です。 ストレスで破壊されている脳をとどめ、山頂から下界を見下ろす境地になるよう呼吸を整えます。呼吸により酸素を脳へ送ることで、メンタルへの負担を減らしご自分でどうにもならない湧きおこる感情を管理することができます。とてもシンプルなストレッチと呼吸だけでどなたでも出来ます。エモーションストレス管理は、脳科学的信頼性の高……

職場で働く方々にとって、メンタルヘルス、日本語で「心の健康」を保つための社内のストレス管理は必携スキルです。このコロナ禍ではその必要性がますます高まっています。 最近では、メンタルヘルス不調者をストレスチェックテストでピックアップするのではなく、今現在は健康にもんだいはないビジネスパーソンのストレスをより良い状態に維持する事、つまり「メンタルヘルス不調予防策」の方に重要視されています。また科……

エモーションストレス管理は、経営者もしくはマネージャー個人を対象とした組織管理です。組織内のストレス意識・感情のズレを取り除き、ハイパフォーマンスな組織を組み上げます。 けんこう総研では当該マネジメント理論を基礎とした3つのサービスをご提供しております。 ３つのサービス ①社長さまは 健康経営で選ばれ、会社と社員の健康を維持増進させるための思考に集中する ②役職員さまは 部……

コロナ禍でのマスクは必須。これからの季節、日満支に暑くなりマスクは大変ですよね。暑さにストレス、3蜜対策にストレス、メンタルもカラダも今年もやられそうな夏はもうそこまできています。そこで今日は、心身に悪影響を及ぼすストレスについて、徹底的に学びましょう。 コロナ禍でもストレス解消させて、メンタルとカラダをリセットさせましょう。 ストレスって本当に悪者なの？ 『ストレス』という概念は、50……

2年前の1日の始まりは仕事場に来ることから始まっていましたよ。ですので自宅と会社を移動している通勤時間で気分を変えることができました。 自宅から会社へ向かう通勤途中で、仕事モードにスイッチを切り替える。仕事が終わって自宅に帰るときは、リラックスモードに切り替える。さらにに通勤するということは必然的に「歩く」という身体活動量を増やして、メンタルヘルス対策にもメタボ予防にも良い効果を発揮していま……