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2024年1月19日更新 中小企業のための健康経営/一緒に未来を変えましょう私たちの仕事は、日々の小さな決断から成り立っています。中小零細企業での経営は、特にそうではないでしょうか。 毎日が新たな挑戦の連続です。今日は、そんな私たちにとって大切な話題、「健康経営」について、一緒に考えてみませんか？ [caption id="attachment_2899" align="aligncenter" width="600"] 中小企業のための健康経営：限られた資源と幸……
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2024年1月12日更新 効果的ストレスコントロール研修が助成金対象になりました【助成金活用】健康運動施設の未来を切り拓く、タニカワ久美子によるストレスコントロール研修 健康は、私たちの生活の基盤です。 けんこう総研は、健康運動施設の管理者の皆様に向けて、画期的なストレスコントロール研修を開催いたします。 この研修は、厚生労働省が認定する人材開発支援助成金「人材育成支援コース」の対象となっており、受講料の45%が助成されます。実質約半額での受講が可能となる、絶好のチャン……
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2023年8月6日更新 知らないと太る!！ ストレスの隠れた影響仕事中のストレスを感じていますか？けんこう総研タニカワのコラムでは、現代の忙しいビジネスマン・ビジネスウーマンのためのストレスマネジメントについて詳しく解説します。ストレスを減少させることで体重増加を防ぐ方法、簡単に取り入れられる仕事中のストレス対策、そして時間管理の重要性など、日常のストレスを乗り越える秘訣をご紹介。日々の仕事における小さな工夫や、新しいスマートウオッチなどのアプリの活用方法もご……
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2023年8月3日更新 ストレスの正体！～あなたの日常に潜む「隠れ疲れ」とは？～日々の生活の中で感じるストレスや疲れの正体を明らかに。心と体の隠れた疲れを見つけ、健康な毎日を手に入れるためのヒントを提供。あなたの生活をより良くする情報が詰まっています。 [caption id="attachment_2743" align="alignnone" width="600"] ストレスをもたらすストレッサーの種類[/caption] ストレスって、よく聞く言葉ですよね……
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2023年7月27日更新 眠れない夜の後の奇跡 / ストレスとランナーズハイの秘密を解明！徹夜明けに不思議な爽快感をけいけんしたことはりませんか？今日のタニカワのコラムでは、ランナーズハイの真実！ストレスと脳内化学の密接な関係を解き明かして、健康的なストレスケア方法を探求します。脳から分泌されるセロトニンとベータ・エンドルフィンの働きを深堀りしていきます。 キーワードは、＃ランナーズハイ， ＃ストレスケア， ＃セロトニン， ＃ベータ・エンドルフィン 徹夜の後の奇跡：ストレスとラ……
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2023年7月26日更新 【徹夜後の脳】ストレス解消のサプライズ！「ランナーズハイ」けんこう総研の「ニュースとコラム」のうち、閲覧数がぶっちぎり１位なのが、ストレスについて書いた「徹夜明けに起きやすいランナーズハイ」についてです。これだけたくさんの方に読んでいただけているのも、 たぶん皆さん、徹夜明けの爽快感をひと時、経験があるからなのだと思います。筆者タニカワも２，３年前まではよく徹夜をしました。徹夜明けの早朝は想定外の躁状態で「さあ、今日も元気に働くぞ！」と思って、いざ……