健康リーダー応援コラム
ストレスを抱える中間管理職社員研修
2023年6月19日更新
悩み多き中間管理職社員のストレス
働いていると誰でも「もうダメかも…」そう思う瞬間があると思います。部下に求められ、上司から期待され、あなた自身が中心で回る業務のハンドルを握る、それが中間管理職です。その難しさは、貴殿（あなた）が一番よく知っているはずです。そして、ストレスがつのり、時には自問自答することもあるでしょう。「もっと効率的に仕事ができるはずだ」「もっと上手に人を動かすことができるはずだ」それはストレスの声です。
そんなあなたのために、けんこう総研はストレス管理の研修を提供します。この研修では、中間管理職が経験しやすいストレスとその対処法について深く掘り下げます。
中間管理職向けのストレス研修のポイント
ポイント１
ストレスの原因を見つけ出し、その対処法を学びましょう。自分が周囲を全てコントロールしようとすると、避けられないストレスが生まれます。しかし、全ての人と事柄をコントロールすることは不可能です。そこで、この研修では、「周囲はコントロールできないもの」と割り切る方法を学びます。自分の手の届く範囲で最善を尽くすことが、最終的にストレスを減らし、仕事の質を上げることにつながります。
ポイント２
自分だけのマネジメントスタイルを見つけることを学びます。一部の管理職は、他の人が評価する「良い管理職」を目指して、自分を無理に変えようとし、その結果ストレスを感じてしまいます。しかし、それぞれの人には自分だけのマネジメントスタイルがあります。この研修では、あなたが自分らしい管理職として働けるよう、自分だけのマネジメントスタイルを見つける方法を学びます。
ポイント３
他の管理職との情報交換について学びます。あなたの悩みは、他の管理職も経験していることかもしれません。先輩や同僚からアドバイスを得ることで、新たな視点や解決策を見つけることができます。
この研修は、貴殿のストレスを理解し、それを緩和するための方法を提供することを目指しています。中間管理職としての仕事は困難なことが多く、一人で解決するのはなかなか難しいです。でも、そんな時こそ思い出してください。あなた一人ではない、そしてけんこう総研の伴走支援があります。
けんこう総研のストレスケア研修は、まさにそんなあなたの力となる存在です。私たちのプログラムは、あなたが自身のストレスと向き合い、それを乗り越えるための切り替え方や考え方を手に入れられるための具体的なサポートプログラムとなっています。
ストレス研修の目指すところ
この研修に参加することで、自分自身を理解することから始まります。そして、それを基に自分なりのストレス管理法を見つけ、それを活用することで、より円滑に人々と関わり、業務を遂行する能力を身につけることができます。
自分自身をしっかりと見つめ、自分自身を理解すること。それが、ストレスをうまく管理し、仕事と人間関係のバランスをとるための第一歩となるプログラムをご提供しています。
とは言っても、管理職は難しいことも多いです。だからこそその悩みを解決するためのさまざざまな手段をつかいましょう。あなたの悩みを共有し、学びを深め、自分自身のスキルを向上させることで、業務のストレスを減らすことができます。自分が何に悩んでいるのかを明確にし、それに対して自分なりの対処法を見つけることが大切です。それが自己ストレスケアや周囲とのコミュニケーション、そして自分自身の成長へと繋がります。
ストレスマネジメント ≠ ストレスコントロール
１．あなたが管理職として上司や部下をどうにか自分の思う通りに動かそうとして、疲れ果てていませんか？でも、全てが思った通りに行くことは少ないですよね。だからこそ、「自分の周りの人々は自分の思うように動くものではない」と思うことも大切です。完璧に他人の期待に応えることを止め、自分がコントロールできる範囲で最善を尽くすことを心がけましょう。
２．管理職として、「他の誰かのようになりたい」と思い込んで、ストレスを抱えていませんか？でも、管理職のスタイルは人それぞれ。部下をリードするタイプもいれば、優しく相談に乗るタイプもいます。他人と比較せず、自分だけのスタイルを見つけ、それを貫くことが大切です。
３．悩みを抱えているなら、同じ立場の人に話すのも一つの手段です。同じ経験をした先輩や同僚の管理職からは、貴重なアドバイスが得られることもあります。そうしたアドバイスを仕事に生かすことで、あなたの悩みや不安が軽減され、ストレスを軽減することもできます。
４．自分の会社の人には言えないことでも、社外の人に話すと気持ちが楽になることもあります。友人や知人、または転職エージェントなどに相談するのも良い方法です。それにより、新たな視点やアドバイスが得られ、日々の業務に役立つかもしれません。
５．
困難なことを「これはスキルアップのチャンスだ」と捉えることもできます。その悩みを解決するために何をすべきかを考え、行動することで、あなたのキャリアにとって大きな一歩になるでしょう。
つまずきや困難は、それ自体が「自分を見つめ直すチャンス」でもあります。自分の弱点や課題を認識し、それを改善することで、より良い管理職に成長できます。あなたのストレスは、あなた自身を更に高めるためのステップかもしれません。
けんこう総研はあなたの成長と成功を応援しています。一緒に、より良い働き方を見つけましょう。
これからの働き方を、より楽しく、より充実したものにするために、研修にぜひ参加してみてください。あなた自身の成長、そして周囲との関係改善に役立つはずです。
今、抱えているストレス、それは決してあなた一人の問題ではありません。けんこう総研のストレスケア研修を通じて、解決策を見つけ、より良い職場環境を作り上げるお手伝いができれば幸いです。
この研修に参加することで、あ仕事がより楽しくなり、毎日を充実したものにすることができるようになることを確信しています。ストレスに立ち向かうあなたの勇気を信じて、けんこう総研は全力でサポートします。
さあ、一緒にストレスを乗り越え、素晴らしい職場環境を作りましょう。あなたの成長と成功を心から願っております。
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