株式会社テクノ菱和で実施したメンタルヘルス対策研修

株式会社テクノ菱和において、けんこう総研代表のタニカワ久美子が、メンタルヘルス不調を未然に防ぐためのストレス管理研修を担当しました。

本研修では、設備・施工・保守メンテナンスなどの現場で働く従業員が、自分の疲労やストレス反応に早めに気づき、日常業務の中で取り入れやすいセルフケアを学ぶことを目的としました。

設備・施工・保守の現場でメンタルヘルス対策が必要な理由

設備・施工・保守メンテナンスの仕事では、現場ごとの状況変化、安全確認、納期、関係者との調整など、多くの判断が求められます。

こうした業務では、身体的な疲労だけでなく、緊張感や責任感による心理的な負担も積み重なりやすくなります。本人が気づかないうちに疲労が慢性化し、集中力の低下や気分の落ち込みにつながることもあります。

今回の研修では、メンタルヘルス不調が起こってから対応するのではなく、日頃から自分の状態に気づき、早めに整える視点を共有しました。

未然防止型のストレス管理研修として実施

本研修では、ストレスを「弱さ」や「気持ちの問題」として扱うのではなく、仕事の負荷や環境変化に対する心身の反応として説明しました。

受講者が自分の仕事に置き換えて考えられるよう、現場で起こりやすい疲労、緊張、対人ストレス、相談しにくさなどを取り上げました。

• ストレスが心身にあらわれる仕組み
• 疲労や緊張に早めに気づくセルフチェック
• 現場業務で起こりやすいストレス反応
• 仕事の合間に行いやすい呼吸法
• 肩や首まわりの緊張をゆるめる軽い運動
• 不調を抱え込まないための早めの相談

メンタルヘルス対策は、不調者対応だけではありません。日頃から自分の変化に気づき、整える行動を持つことが、未然防止につながります。

全員でできる軽い運動とセルフケアを実施

研修では、講義だけでなく、受講者がその場で実践できる呼吸法や軽い運動も取り入れました。

人事総務の担当者からも、座学だけではなく、全員で実際にできる軽い運動がある点を評価されています。現場を持つ企業では、知識として理解するだけでなく、「これなら仕事の合間にもできそう」と感じてもらうことが重要です。

タニカワ久美子は、企業研修の現場で、受講者がストレスを責める気持ちにならないように伝えています。疲労や緊張は、働く中で誰にでも起こる反応です。その反応に早めに気づき、短い時間で整える方法を持つことが大切です。

職場で相談しやすくする視点

メンタルヘルス不調を未然に防ぐには、本人のセルフケアだけでなく、職場内で早めに声をかけ合える雰囲気も重要です。

特に、責任感の強い人ほど、自分の不調を言い出しにくいことがあります。「迷惑をかけたくない」「これくらい我慢しなければ」と考えてしまうと、疲労やストレスを抱え込むことにつながります。

研修では、自分の状態に気づくことに加えて、周囲に相談すること、上司や同僚が変化に気づくことの大切さも扱いました。

受講者に期待された変化

本研修では、受講者が自分の疲労やストレス反応を早めに確認し、日常業務の中でセルフケアを取り入れられるようになることを目指しました。

• 自分の疲労や緊張に早めに気づきやすくなる
• 仕事の合間に呼吸法や軽い運動を取り入れやすくなる
• ストレスを気合い不足として捉えない視点を持てる
• 不調を抱え込まず、早めに相談する意識が持てる
• 安全衛生や健康経営の取り組みとして説明しやすくなる

アンケート集計や社内記録が確認できる場合は、満足度や受講後の変化を本文に追記できます。ただし、数値は原票や集計表で確認できるものだけを使用します。

人事総務・安全衛生担当者が参考にできるポイント

建設・設備・エンジニアリング系企業のメンタルヘルス対策では、一般的な不調予防だけでなく、現場の働き方に合わせた伝え方が必要です。

人事総務・安全衛生担当者にとって重要なのは、従業員が自分の状態に早めに気づき、現場や日常業務の中で無理なく実践できる方法を持てるようにすることです。

今回の事例は、次のような課題を持つ企業に参考になります。

• メンタルヘルス不調を未然に防ぐ研修を行いたい
• 設備・施工・保守の現場に合うストレス管理研修を探している
• 安全衛生の取り組みにメンタルヘルスの視点を入れたい
• 座学だけでなく、参加型の内容を取り入れたい
• 職場で相談しやすい雰囲気づくりを進めたい

まとめ

本事例は、株式会社テクノ菱和で実施した、メンタルヘルス不調を未然に防ぐためのストレス管理研修事例です。

研修では、ストレス反応への気づき、セルフチェック、呼吸法、軽い運動、職場で相談しやすくする視点を扱いました。現場で働く従業員が、自分の疲労や緊張に早めに気づき、日常業務の中でセルフケアを取り入れやすい内容としました。

メンタルヘルス不調予防、ストレス管理、安全衛生研修をご検討の場合は、けんこう総研へご相談ください。