職場の元気を創るポジティブメンタルヘルス研修
一般社団法人全国社会保険協会連合会様にて、職員向けのポジティブメンタルヘルス研修を実施しました。
本記事では、メンタルヘルス不調が起きてから対応するのではなく、日頃からストレスと上手に向き合うための予防型研修として、けんこう総研の研修を選んでいただいた経緯をインタビュー形式で紹介します。
ポジティブメンタルヘルス研修を導入した背景
全国社会保険協会連合会様は、全国の都道府県社会保険協会と連携し、社会保険制度の啓発や被保険者の健康保持増進事業に取り組まれている団体です。
健康づくりに関わる事業を担う組織だからこそ、職員自身がストレスとどう向き合うか、日常の中で心身の健康をどう保つかは重要なテーマになります。
今回の研修では、メンタルヘルス不調者への対応だけではなく、職員一人ひとりが自分のストレス反応に気づき、早い段階でセルフケアできるようになることを目的としました。
研修で扱った内容
けんこう総研のポジティブメンタルヘルス研修では、ストレスを単に避けるものとして扱うのではなく、自分の状態を知り、回復力や前向きな行動につなげる視点を大切にしています。
- ストレスが心身に与える影響の理解
- 自分のストレス反応に早く気づくためのセルフチェック
- 日常業務の中でできるストレスケア
- 気晴らしで終わらせない、継続しやすいセルフケアの考え方
- 職場で前向きに働くためのポジティブメンタルヘルスの視点
ご担当者様へのインタビュー
研修後、全国社会保険協会連合会様に、けんこう総研の研修を選んだ理由や、研修後の印象について伺いました。
タニカワ：
御社では、メンタルヘルス対策について、どのような取り組みをされていますか。
常務理事様：
当全社連は、全国の都道府県社会保険協会と連携し、健康保険や厚生年金保険、その他の社会保険の啓発や健康づくり事業を行っています。
総務ご担当者様：
現場は自由で、アットホームな雰囲気で仕事をしています。
タニカワ：
実際に職場へ伺った際、社内のあたたかい雰囲気を感じました。職員の方が安心して働ける職場づくりをされている中で、今回ストレスケア研修を導入しようと思われた理由を教えてください。
総務ご担当者様：
ストレスは仕事だけでなく、生活全般について回るものだと思います。ストレスと上手に向き合う方法を知ることで人生が豊かになると感じ、講師を探していたところ、タニカワ先生のサイトに辿り着きました。
常務理事様：
高ストレス者やメンタル不調の方をどうケアするかが、一般的なメンタルヘルスだと思っていました。しかし、タニカワ先生の研修は「メンタルヘルスの予防」という観点で非常に斬新でした。
タニカワ久美子が研修で大切にしていること
タニカワ久美子の企業研修では、ストレスを「悪いもの」と決めつけず、まず自分の反応を知ることから始めます。
現場で研修をしていると、メンタルヘルス対策という言葉を聞いただけで、「不調者のための話」「自分には関係ない話」と受け止める方もいます。けれども実際には、忙しさ、人間関係、責任感、家庭との両立など、誰もが何らかのストレスを抱えています。
そのため研修では、深刻な不調になってから対応するのではなく、毎日の中で自分の心身の変化に気づき、早めに整える方法を具体的に扱います。職員の方が「これなら自分にもできる」と感じられることを重視しています。
ポジティブメンタルヘルス研修で期待できること
ポジティブメンタルヘルス研修は、不調者対応だけを目的とする研修ではありません。職員が自分の健康を守りながら、前向きに働く力を育てるための研修です。
- メンタルヘルス不調の予防意識を高める
- ストレスへの早期気づきを促す
- 日常業務の中で続けやすいセルフケアを身につける
- 職場全体の健康リテラシーを高める
- 健康づくり事業を担う組織として、職員自身の健康意識を高める
職員向けメンタルヘルス研修をご検討の方へ
けんこう総研では、企業、団体、健康保険組合、社会保険関係団体、教育機関などに向けて、ストレス管理と健康経営を軸にした研修を行っています。
「メンタルヘルス不調者への対応だけでなく、予防の視点を職員に伝えたい」「職場の雰囲気を守りながら、健康づくりを進めたい」というご担当者様は、下記よりご相談ください。
研修担当・記事監修
タニカワ久美子
株式会社けんこう総研 代表取締役
産業ストレス管理専門家
