この事例ページでは、消防団員向けに実施したストレスケアセミナーの事例を紹介します。

同じ安全衛生研修でも、本事例は企業従業員向けの健康経営研修ではなく、災害対応や地域防災活動に関わる消防団員が、活動中や活動後の心身の負荷にどう気づき、整えるかに焦点を当てています。

消防・防災・自治体・公的団体の研修担当者が、防災力強化や安全衛生研修を設計するときに活かせる視点でまとめます。

公益財団法人日本消防協会様では、消防団員の防災力強化と安全衛生意識の向上を目的に、ストレスケアセミナーを実施しました。

けんこう総研では、ストレス管理を基盤に、消防団員が災害対応や地域防災活動で受けやすい心身の負荷に早く気づき、活動後のセルフケアや仲間同士の声かけに活かせるよう、実践型の研修として進行しました。

消防団員にストレスケアセミナーが必要になった背景

消防団員は、地域防災を支える重要な役割を担っています。災害発生時の対応、訓練、地域住民への支援、緊急時の判断など、日常とは異なる緊張や責任を伴う場面があります。

災害対応や防災活動では、身体的な疲労だけでなく、緊張、焦り、不安、活動後の疲れ、気持ちの切り替えにくさが残ることがあります。こうした反応は、特別な弱さではなく、強い負荷がかかったときに起こり得る自然な心身の反応です。

そのため、消防団員向けの安全衛生研修では、装備や行動手順だけでなく、活動する人自身の心身の状態に早く気づき、無理を重ねる前に整える視点が必要です。

厚生労働省の職場におけるメンタルヘルス対策でも、本人が自分の状態に気づくセルフケアと、周囲が支える職場づくりが重要とされています。日本消防協会様のセミナーでは、この考え方を消防団員の防災活動に合わせて伝えました。

厚生労働省「職場におけるメンタルヘルス対策」

日本消防協会様で実施したストレスケアセミナーの概要

• 主催：公益財団法人日本消防協会
• 実施対象：消防団員
• 研修テーマ：防災力強化に活かす安全衛生とストレスケア
• 主な内容：災害対応時のストレス反応、疲労への気づき、セルフケア、活動後の整え方、仲間同士の声かけ
• 講師：けんこう総研代表 タニカワ久美子

セミナーでは、ストレスを個人の気持ちの問題として扱うのではなく、災害対応、防災活動、緊張、疲労、安全確認、仲間同士の支え合いと結びつけて説明しました。

防災力強化につなげる研修内容

日本消防協会様のセミナーでは、消防団員が活動現場や日常の防災活動に置き換えて考えやすいよう、次の内容を組み合わせました。

• 災害対応時に起こりやすいストレス反応の確認
• 緊張や疲労に早く気づくセルフチェック
• 短時間で実践できる呼吸法とセルフケア
• 活動後に心身を整えるための考え方
• 仲間の変化に気づくための声かけ
• 安全衛生とストレスケアを防災力強化に結びつける視点

消防団員の活動では、使命感や責任感から、自分の疲労やストレスを後回しにしやすいことがあります。セミナーでは、無理をして頑張り続けるのではなく、小さな変化に早く気づき、整えてから活動を続けることが、安全衛生の土台になると伝えました。

タニカワ久美子が研修で重視した現場視点

タニカワ久美子が消防団員向けのストレスケアセミナーで重視しているのは、ストレス管理を「不調になった人だけの話」にしないことです。災害対応や防災活動では、普段より強い緊張や責任感がかかるため、誰にでも心身の変化が起こり得ます。

研修の現場では、「活動中は気が張っていて疲れに気づかない」「終わってからどっと疲れる」「仲間の様子が気になっても、どのように声をかければよいか迷う」といった声を聞くことがあります。

そこで日本消防協会様のセミナーでは、専門用語から入るのではなく、眠りが浅くなる、疲れが抜けにくい、緊張が続く、気持ちの切り替えが難しい、周囲に声をかける余裕がなくなるといった身近な変化から話を進めました。自分と仲間の変化に早く気づくことが、防災力強化と安全衛生の土台になります。

研修後に期待される防災活動への活用

今回のセミナーは、単発の知識提供ではなく、消防団員の安全衛生意識とストレスケアを、防災活動の中で活かせるようにすることを目的に設計しました。

消防団員が自分のストレス反応や疲労のサインに早く気づけるようになると、活動後の休息、気持ちの切り替え、仲間への声かけ、相談行動を見直しやすくなります。これは、本人の健康管理だけでなく、地域防災を継続して支える体制にも関わります。

消防・防災・自治体・公的団体の研修担当者にとって、消防団員向けストレスケアセミナーは、防災力強化、安全衛生、メンタルヘルス不調予防、仲間同士の支え合いを同時に扱いやすい研修です。

消防団員向けストレスケアセミナーをご検討の担当者様へ

消防団員向けの研修では、地域特性、活動内容、訓練頻度、災害対応経験、団員構成によって、扱うべきストレス要因が異なります。けんこう総研では、防災活動の実情、受講者層、研修目的に合わせて、安全衛生とストレスケアの内容を調整しています。

消防・防災・自治体・公的団体で、消防団員のストレスケア、防災力強化、安全衛生、活動後のセルフケアを扱う研修を検討している担当者様は、以下のフォームからご相談ください。

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日本消防協会様のストレスケアセミナー事例に関するFAQ

Q. 消防団員向けにストレスケア研修を実施できますか？

はい。災害対応時の緊張、活動後の疲労、気持ちの切り替え、仲間同士の声かけなど、消防団員の活動特性に合わせて内容を調整できます。

Q. 防災力強化と安全衛生を同時に扱えますか？

可能です。災害対応の行動面だけでなく、活動する人の心身の状態、疲労への気づき、セルフケアを組み合わせることで、防災力強化と安全衛生を一体で扱えます。

Q. 自治体や消防関係団体向けにも実施できますか？

はい。自治体、消防関係団体、防災関係団体、地域防災組織向けに、対象者や活動内容に合わせたストレスケアセミナーを設計できます。