企業の生産性と働きやすさを高めるため、近年ますます多くの企業がストレスケア研修を導入しています。本記事では、けんこう総研のプログラムを導入し、顕著な成果を上げている株式会社XH社（仮名）の人事部長・鈴木氏にインタビューし、研修の具体的な効果や導入の背景を紹介します。

ストレスケア研修導入の背景

XH社では、働き方改革やリモートワーク推進などの業務環境変化により、社員のメンタルヘルス課題が顕在化し始めました。特にIT業界では、長時間労働や心理的負荷が課題となることが多く、厚生労働省の「労働安全衛生調査」によると、IT・情報通信業の約31.4%が「強いストレスを感じる」と回答しています（2025年時点）。

インタビュー：人事部長が語る導入効果

導入の動機

鈴木部長「ここ数年、社員のメンタルヘルス問題が増加し、それが生産性や職場の雰囲気にも影響していました。けんこう総研のストレスケア研修は科学的根拠と実践的手法の両面からアプローチしており、課題解決に最適だと判断しました。」

具体的な研修内容と成果データ

• 参加者数：52名（全社員の約94%が受講）
• 実施回数：2回／年（2023年度）
• 満足度：「大変満足」「満足」合計93.7%（研修後アンケート）
• 長時間労働者割合の減少：研修前後で27%→13%に改善
• 「職場の雰囲気が良くなった」との回答：81.2%
• 「セルフケアを意識するようになった」：88.5%

鈴木部長「研修後は休暇取得率が上がり、残業時間も減少しました。社員同士のコミュニケーションが活性化し、『働くのが楽しい』という声が増えました。」

なお、厚生労働省のストレスチェック制度の実施状況では、ストレス対策研修を実施した企業で「心身不調リスクが約15%低減」したことが示されており、本事例もその有効性を裏付けるものです。

他企業への推奨コメント

「けんこう総研のストレスケア研修は、社員のメンタルヘルス改善だけでなく、全体の生産性・職場環境の向上に直結しています。現代のビジネスに不可欠な投資だと自信をもって推奨できます。」

専門家による分析とプログラムの特徴

タニカワ久美子（けんこう総研 代表／産業ストレス管理専門家）コメント：
「本プログラムは、ストレスマネジメント理論と行動科学を組み合わせ、短時間でセルフケアが身につく設計です。特にIT業界のように変化が速く負荷が高い環境では、“自分ごと化”による実践的なワークとフィードバックを組み込むことが成果につながっています。社員のヘルスリテラシーが底上げされ、組織全体のパフォーマンス向上・離職防止に寄与できた点が最大の成果です。」

まとめ：ストレスケア研修の導入効果と今後への展望

XH社の実践事例は、ストレスケア研修が企業の健康経営・生産性向上・職場環境改善に有効な投資であることを示しています。従業員満足度・エンゲージメント向上、長期的な組織力強化のためにも、継続的なメンタルヘルス支援が重要です。

ストレス管理・健康経営研修のご案内

けんこう総研は、累計350社超・受講者15,000名以上の実績を持ち、IT・製造・医療・教育分野で科学的エビデンスに基づくストレスマネジメント研修・健康経営コンサルティングを提供しています。貴社の課題や業種・職種に合わせてカスタマイズ提案も可能です。
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※本記事は株式会社XH社ご協力のもと、厚生労働省等の公表データに基づき作成しています。