キーワード “メンタルヘルス”に関する記事

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  2025年4月10日更新 メンタルヘルスリテラシー特別講演に登壇｜企業と教育現場で求められる人事教育

  東大特別講演に登壇したタニカワ久美子が、INSTeM Convention 2024 Springにて、メンタルヘルスリテラシーをテーマにした特別講演を実施しました。 [caption id="attachment_2962" align="alignnone" width="600"] 午後１４時より３０分間タニカワがトークします[/caption] このトークでは、メンタルヘルスの重要……

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  2025年4月8日更新 徹夜明けの“ランナーズハイ”は危険信号？ 判断ミスと職場リスクを解説

  徹夜明けや夜勤明けに、眠っていないのに「妙に元気」「頭が冴えている」「まだ動けそう」と感じることがあります。 この状態は、一見すると集中力が高まっているように見えます。しかし実際には、疲労が回復したわけではなく、睡眠不足や強いストレスによって疲労感が一時的に鈍っている可能性があります。 いわゆるランナーズハイに似た高揚感が出ることはありますが、徹夜明けの高揚感は、健康的な活力とは区別して考える……

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  2025年4月5日更新 ストレスケア研修の体験受講｜全社員展開前に確認したいポイント

  全社員向けにストレスケア研修を実施したいと思っても、いきなり全社展開するのは不安が残ることがあります。研修内容が自社の課題に合うのか、社員が受け入れやすいのか、社内決裁でどう説明すればよいのか、人事総務・健康経営担当者が確認したい点は少なくありません。 特にストレスケアは、社員によって関心の差が大きいテーマです。前向きに受講する社員もいれば、「自分には関係ない」と感じる社員もいます。そのため、導……

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  2025年4月5日更新 新入社員のメンタル不調初期対応｜人事総務・健康推進担当者向け

  新入社員のメンタル不調は、本人から「つらいです」と相談が出てから対応するのでは遅くなることがあります。入社直後は、本人も何に困っているのか言葉にできず、周囲も「慣れていないだけ」と見過ごしてしまうことがあります。 人事異動、配属変更、新入社員の受け入れが重なる時期は、人事総務・健康推進担当者にも大きな負担がかかります。新入社員の表情、欠勤連絡、相談の少なさ、配属先からの小さな違和感を、どの段階で……

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  2024年4月10日更新 職場ストレスの原因を見分ける方法と実践できる対処法

  この記事では、職場のストレス管理に役立つ考え方を説明します。ストレス管理の基本は、「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こるストレス反応を、社員本人の気合いや性格の問題にせず、原因と対処行動に分けて整理します。 同じストレス管理でも、本記事はストレスの一般的な基礎知識ではなく、職場でストレスの原因を見分け、休憩、声かけ……

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  2023年10月21日更新 健康経営のストレス対策｜科学的根拠で選ぶ考え方

  健康経営でストレス対策を行うとき、「何となく良さそう」「他社もやっているから」という理由だけで施策を選ぶと、成果が見えにくくなります。 研修を行った。 相談窓口を置いた。 ストレスチェックも実施した。 それでも、職場の負担感や欠勤、離職、管理職の抱え込みが変わらないことがあります。 この記事では、健康経営のストレス対策を、感覚ではなく科学的根拠にもとづいて選ぶ考え方を扱います。 同じストレ……

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