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職場ストレスで眠りが浅い社員｜人事総務の研修設計眠れていない社員がいる気がするのに、本人からはストレスの相談が出てこないことはありませんか。 朝から疲れた表情をしている、集中が続きにくい、ミスが増えている。それでも本人は「大丈夫です」「少し寝不足なだけです」と話すことがあります。 人事総務・健康経営担当者にとって気になるのは、睡眠の問題が本人の生活習慣だけに見えてしまい、職場ストレスとの関係が見えにくくなることです。 このページでは、睡眠……
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睡眠障害の有病率と併存疾患｜職場ストレス対策の研究整理睡眠障害は、本人の生活習慣だけで片づけられる問題ではありません。 眠れない、途中で目が覚める、日中に強い眠気があるといった状態は、メンタルヘルス不調、身体疾患、職場ストレスと重なって現れることがあります。 本記事では、一般人口を対象にした睡眠障害の有病率と併存疾患に関する研究知見をもとに、人事総務・健康経営担当者が職場のストレス対策を考える際に押さえておきたい視点を整理します。 医療的な診……
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ストレス研究で押さえたい学術知見｜職場対策への活用このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ストレス研究と不安研究の動向について解説します。 同じストレス管理でも、本記事はストレス対処法の紹介ではなく、経済的不安・慢性ストレス・心身への影響に関する研究知見を、職場のメンタルヘルス対策にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレス研究の知見は、職場のメンタル……
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ストレス対処資源とは｜認知的評価とコーピングの基本このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ストレス対処資源について解説します。 同じストレス管理でも、本記事はストレス対策の実践方法ではなく、認知的評価・コーピング・ストレス反応を支える「対処資源」という考え方に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 職場のメンタルヘルス研修では、ストレス対処資源を理解することで、社員のセル……
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職場ストレス研究を健康科学から見る｜健康経営研修に活かす視点職場のストレス対策を考えるとき、人事総務の担当者は「社員にわかりやすく伝えたい」と思う一方で、「根拠のある内容になっているか」も気になるのではないでしょうか。 この研究・倫理・学術活動カテゴリーでは、タニカワ久美子が健康科学と精神保健学の視点から、職場ストレス研究を企業研修や健康経営支援へどのように活かしているかを紹介します。 本記事は、セルフケア方法を紹介する記事ではありません。職……
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ストレス管理研究の主要文献｜運動・心拍変動を健康経営に活かす根拠職場のストレス対策を考えるとき、人事総務の担当者は「この研修や施策には、どのような根拠があるのか」と気になることがあるのではないでしょうか。 このストレス科学ラボ・用語バンクでは、ストレス管理、運動、心拍変動、自律神経、健康科学に関する主要な研究文献を確認します。 本記事は、ストレス解消法や運動方法を紹介する記事ではありません。職場のメンタルヘルス対策や健康経営施策を考えるときに、ど……
ストレス管理
このカテゴリーでは、職場ストレス研究や関連文献を、タニカワ久美子が企業・介護施設・教育機関の研修現場で見てきた課題と重ねながら紹介しています。
睡眠、プレゼンティーイズム、酸化ストレス、心拍変動、感情労働、コーピングなどの言葉を聞いても、「自社の職場とどう関係するのだろう」と感じることはありませんか。
実際の研修現場では、欠勤者は少ないのに仕事の質が落ちている、管理職が部下への声かけに迷っている、感情労働の負担が見えにくい、ストレス対策を始めても続かない、という相談を受けることがあります。
けんこう総研では、研究知識をそのまま伝えるだけではなく、人事総務・健康経営担当者が「自社では何を見直せばよいのか」を考えやすくなる研修づくりを大切にしています。
記事を読みながら、タニカワ久美子がどのように職場のストレス課題を見立て、研修につなげているのかを感じていただければ幸いです。
ストレス科学ラボ全体の考え方は、ストレス科学ラボでご覧いただけます。